หลายคนทราบถึงอันตรายที่มาจากการใช้โทรศัพท์มือถือกันมาบ้าง โดยเฉพาะสายตาที่เพ่งจ้องจอขนาดเล็กที่มีแสงจ้านาน ๆ เกิดอาการปวดหัว เมื่อยคอและไหล่ เจ็บป่วยมีปัญหาสุขภาพร่างกายหลายอย่าง เนื่องจากก้มหน้าเล่นโทรศัพท์ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก พฤติกรรมติดโทรศัพท์มือถือทั้งวันยังเสี่ยงที่จะเป็นคนเก็บตัวและแปลกแยกจากสังคม เมื่อเร็ว ๆ นี้มีงานวิจัยออกมาว่าใช้มือถือวันละ 5 ชั่วโมงเสี่ยงโรคอ้วนอีกด้วย
ภัยร้ายที่มากับการใช้โทรศัพท์
ต้องยอมรับว่าคนสมัยนี้ใช้มือถือมากขึ้นเพราะความสะดวกสบายหลายอย่าง บางคนใช้ชีวิตผ่านโทรศัพท์เครื่องเดียวได้เลย ไม่ว่าจะสั่งอาหาร ซื้อเสื้อผ้า ดูหนังฟังเพลง ค้นหาสินค้าใหม่ หรือแม้แต่ติดตั้งแอปพลิเคชั่นติดตามการวิ่งออกกำลังกายและการนอนหลับผ่านอุปกรณ์พกพาขนาดเล็กได้ทั้งหมด แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่าการก้มหน้าจิ้มโทรศัพท์ทั้งวันเชื่อมโยงกับโรคภัยหลายอย่าง เกิดปัญหาคอยื่น ปวดหัวรุนแรง ปวดหลังเรื้อรัง รวมถึงโรคร้ายแรงอย่างหมอนรองกระดูกเสื่อมสภาพก่อนวัยอันควรซึ่งเกิดจากการนั่งก้มหน้า ตัวงอ ห่อไหล่วันละหลายชั่วโมง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ มะเร็งชนิดต่าง ๆ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ทำการศึกษาวิจัยกลุ่มนักศึกษามหาวิทยาลัยชื่อดังในอเมริกาใต้ โดยทดสอบนักเรียนวัยรุ่นทั้งชายและหญิงจำนวนมากกว่า 1,000 คนที่ใช้โทรศัพท์นานกว่า 5 ชั่วโมงในแต่ละวันรวมระยะเวลาครึ่งปี พบว่ามีความเสี่ยงต่อโรคอ้วนเพิ่มขึ้นมากกว่า 40% หลายคนพกมือถือติดกับตัว นั่งกดนั่งดูมือถือทั้งวันโดยไม่ลุกไปทำกิจกรรมอย่างอื่น พฤติกรรมแบบนี้มีแนวโน้มและความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคหัวใจมากขึ้น โดยนักศึกษาชายมีน้ำหนักเกินราว 36% มีแนวโน้มป่วยโรคอ้วนราว 43% ส่วนนักศึกษาหญิงมีน้ำหนักเกินถึง 64% และมีแนวโน้มเป็นโรคอ้วนราว 58%
สาเหตุสำคัญเกิดจากการนั่งเล่นมือถือนาน ๆ แล้วกินของว่างไปด้วย ทั้งฟาสต์ฟู้ด ของว่าง ขนมหวาน และน้ำอัดลม ตั้งแต่เริ่มมีพฤติกรรมติดมือถือการออกกำลังกายก็ลดลงไปด้วย มีผลการวิจัยเกี่ยวกับการสแกนสมองของนักศึกษาในระหว่างที่ดูรูปภาพอาหารน่าอร่อย พบว่ามีส่วนกระตุ้นความอยากอาหารในสมองและหลายคนรับประทานอาหารมื้อนั้นมากขึ้น ยังไม่มีข้อพิสูจน์ชัดเจนแต่ดูเหมือนว่าจะมีความเชื่อมโยงกัน รูปภาพอาหารล่อต่อล่อใจเป็นส่วนหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงกินมาก น้ำหนักเกิน และโรคอ้วนถามหา
ทุกวันนี้ยังไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของการใช้มือถือที่เชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพมากนัก แต่อย่างน้อยผู้ใช้มือถือก็ควรตระหนักถึงความเสี่ยงและโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้นได้ สมาร์ทโฟนเป็นอุปกรณ์สารพัดประโยชน์ทำให้ชีวิตสะดวกสบายขึ้น แต่การใช้เวลากับมือถือมากเกินไปส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างชัดเจน หลายคนขาดการออกกำลังกาย ไม่ว่างทำกิจกรรมกับเพื่อนและครอบครัวเพราะมัวแต่ไปเสียเวลาเล่นมือถือ อยู่เฉยนาน ๆ ไม่ได้ต้องหยิบมือถือขึ้นมาดูอยู่ตลอด ต้องทบทวนเรื่องการบริหารเวลาและเรียนรู้การใช้โทรศัพท์มือถืออย่างไรไม่ให้เกิดผลโทษเพื่อป้องกันผลเสียต่อสุขภาพเพราะเล่นมือถือนานเกินไป
