การใช้โทรศัพท์มือถือ เรียกได้ว่าเป็นสิ่งที่อยู่ในชีวิตประจำวันของแทบทุกคน ตั้งแต่เด็ก วัยรุ่น วัยทำงาน จนถึงผู้สูงวัยหลังเกษียณ เนื่องจากการสื่อสารด้วยเทคโนโลยีและระบบอินเทอร์เน็ตที่รวดเร็ว ทำให้สะดวกต่อการหาข้อมูล การแชท Line การดูคลิปใน YouTube การซื้อสินค้าออนไลน์ ฯลฯ
ในบทความนี้ เราจึงได้รวบรวมข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรคที่เกิดจากการใช้มือถือเป็นประจำมาฝากกัน ดังนี้
1. โรคตาแห้ง เกิดจากการที่ใช้สายตาจ้องมองที่โทรศัพท์ต่อเนื่องเป็นเวลานาน แม้จะมีการติดฟิล์มกรองแสงหรือปรับความเข้มแสงแล้ว แต่ก็ไม่ทำให้สบายตาเท่ากับการอ่านหนังสือ ทั้งนี้มีการวิจัยว่า การดูจอมือถือต่อเนื่อง จะมีจำนวนครั้งในการกระพริบตาน้อยลง ทำให้เสี่ยงต่ออาการดวงตาแห้ง เนื่องจากน้ำตาไม่ไปเคลือบผิวรอบดวงตา ทำให้เกิดอาการระคายเคือง ตาแดง อักเสบ คันตาได้ง่าย วิธีแก้ไข คือ การลดชั่วโมงในการใช้โทรศัพท์มือถือ การหยอดน้ำตาเทียมเพื่อช่วยให้หล่อลื่นดวงตาได้ดีขึ้น
2. ภาวะกล้ามเนื้ออักเสบ การก้มศีรษะดูโทรศัพท์มือถือจะเสี่ยงทำให้กล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่าและไหล่อักเสบได้ เนื่องจากองศาที่ต้องก้มหน้าลง ทำให้กล้ามเนื้อและกระดูกช่วงคอมีการรับน้ำหนักของศีรษะเป็นเวลานาน หากคุณมีอาการปวดศีรษะหลังการใช้โทรศัพท์มือถือ ให้ลองสังเกตท่าทางของตัวเอง หากอยู่ในทางก้มหน้าบ่อย ๆ ให้รีบแก้ไข โดยปรับท่าทางโทรศัพท์มือถือให้อยู่ในแนวระนาบ ร่วมกับการรับประทานยาแก้ปวดอักเสบหรือยาคลายกล้ามเนื้อจะทำให้อาการดีขึ้นได้ไว
3. นิ้วล็อกหรือกล้ามเนื้อบริเวณข้อมืออักเสบ เกิดจากการใช้นิ้วมือพิมพ์ตัวอักษรต่อเนื่อง เช่น การแชท หรือคุยสั่งงานทางไลน์ ทำให้กล้ามเนื้อมัดเล็กที่นิ้วมือเกิดการอักเสบและเป็นพังผืด เกิดปัญหาโรคนิ้วล็อกได้ วิธีการแก้ไข คือ การพิมพ์ผ่านเครื่องคอมพิวเตอร์แทน หรือใช้โปรแกรมแปลงเสียงพูดเป็นตัวอักษร ซึ่งสามารถหาดาวน์โหลดได้ฟรี จะทำให้ลดการใช้กล้ามเนื้อส่วนนี้ลงได้
4. การเป็นโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้ามีความเสี่ยงจากการใช้โทรศัพท์มือถือต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะทำให้ลดความสนใจสิ่งแวดล้อมและมีความคิดหมกมุ่นอยู่กับตัวเองมาก ผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าคือ เด็กและวัยรุ่นที่ติดโทรศัพท์และนิยมแชทในโลกออนไลน์ ทำให้ให้ความสำคัญกับการแสดงความคิดเห็นของคนในโลกอินเทอร์เน็ตมากกว่าคนรอบข้าง ถ้าผู้ปกครองเห็นความผิดปกติในด้านอารมณ์และพฤติกรรมของบุตรหลาน เช่น เก็บตัว ไม่อยากร่วมกิจกรรมกับคนอื่น ฯลฯ ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน
จะเห็นได้ว่า โทรศัพท์มือถือให้ความสะดวกสบายในชีวิตประจำวัน แต่ก็ต้องระมัดระวังในการใช้ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคดังกล่าวกับตัวท่านเองและคนในครอบครัวด้วย