กล่าวได้ว่า ในยุค 2021 โทรศัพท์มือถือเป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่เราทุกคนขาดไม่ได้ในชีวิตประจำวัน ต้องมีการใช้ติดต่อสื่อสารกับผู้อื่น เช็คข้อความทางไลน์ อัปเดตข่าวสาร ติดตามข้อมูลใหม่ ๆ ทางอินเทอร์เน็ตเป็นประจำ ทั้งนี้ ทางการแพทย์มีการเก็บรวบรวมสถิติพบว่า หากเราใช้โทรศัพท์มือถืออย่างต่อเนื่องมากเกินไป จะทำให้มีความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ มากขึ้น ดังนี้
1.ปัญหานอนหลับยาก
ผู้ที่ใช้โทรศัพท์มือถือใกล้เวลานอนมาก ๆ มีการวิจัยพบว่า จะรบกวนต่อระบบประสาทในสมอง ทำให้มีการตื่นตัวมากขึ้น ทำให้การลดหลั่งสารเมลาโทนินในสมอง ซึ่งสารนี้มีบทบาทสำคัญต่อการนอนหลับ ผลที่ตามมา คือ ทำให้หลับยาก หรือหลับไม่สนิท จึงควรวางโทรศัพท์มือถือให้ห่างจากเตียงนอน และงดเล่นโทรศัพท์มือถือก่อนนอน อย่างน้อย 3 ชั่วโมง
2.มีความเครียดสะสมมากขึ้น
หลายคนที่เป็นนักธุรกิจออนไลน์ จำเป็นต้องมีการตรวจสอบออเดอร์สินค้าทางมือถือ ต้องประสานงานกับลูกค้าหรือลูกน้องผ่านโทรศัพท์มือถือตลอดวัน จะสัมพันธ์กับความเครียดสะสมที่มากขึ้น ทางแก้ไข คือ ควรกำหนดช่วงเวลาในการเช็คโทรศัพท์มือถือเป็นระยะ ๆ เช่น ช่วงเช้า กลางวันและเย็น รอบละ 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้ผ่อนคลายและจัดสรรเวลากับเรื่องอื่น ๆ ได้ดียิ่งขึ้น
3.โรคจอประสาทตาเสื่อม
จอประสาทตาเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้รับภาพได้อย่างชัดเจน การจ้องโทรศัพท์มือถือนาน ๆ จะทำให้ได้รับแสงสีฟ้าทางหน้าจออย่างต่อเนื่อง ทำให้จอประสาทตาเสื่อมก่อนวัยอันควร และยังมีความเสี่ยงต่อปัญหาโรคสายตาต่าง ๆ เร็วกว่ากำหนดด้วย แพทย์จึงแนะนำให้ใช้โทรศัพท์ต่อเนื่อง 20 นาที แล้วพักสายตาสัก 1-2 นาที ก่อนจะกลับมาทำงานต่อ ทำสลับกันแบบนี้บ่อย ๆ และใช้แผ่นฟิล์มป้องกันแสงสีฟ้าติดที่หน้าจอโทรศัพท์ก็จะช่วยลดปริมาณรังสีที่ทำลายจอประสาทตาได้
4.อาการนิ้วล็อก
จากการวิจัย พบว่า ปัญหานิ้วล็อกเกิดในคนอายุน้อยลงเรื่อย ๆ เนื่องจากการใช้นิ้วพิมพ์ข้อความหรือจับโทรศัพท์อยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนาน ๆ ทำให้เพิ่มการอักเสบของเส้นเอ็นและเส้นประสาทของนิ้วมือแบบเรื้่อรัง หากมีอาการควรรีบปรึกษาแพทย์โดยเร็ว เพราะหากปล่อยให้เป็นนาน ๆ อาจต้องกินยารักษาหรือผ่าตัดได้
5.โรคซึมเศร้า
มีการวิจัยพบว่าผู้ที่ใช้สื่อโซเชียลต่อเนื่องเป็นเวลานาน ๆ จะเกิดการเสพข้อมูลข่าวสารที่เกิดการเปรียบเทียบกับตัวเอง ทำให้รู้สึกว่าชีวิตตัวเองมีคุณค่าลดลง เช่น ไม่ได้ไปเที่ยวหรือแต่งตัวสวยงามแบบคนที่ถ่ายรูปมาโพสต์ในที่ต่าง ๆ และนำไปสู่การเป็นโรคซึมเศร้า เครียด และวิตกกังวลด้วย โดยเฉพาะในกลุ่มเด็กและวัยรุ่น
โรคที่เกิดจากการใช้โทรศัพท์มือถือนั้น มีทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เราทุกคนจึงต้องควบคุมเวลาในการใช้โทรศัพท์มือถือให้เหมาะสม ถ้ามีบุตรหลานในการดูแล ผู้ปกครองก็ควรใส่ใจและให้คำแนะนำอย่างใกล้ชิดด้วย