Skip to content

Tips mobile

สาระ ทริค ข่าวสาร แวดวงมือถือ

Menu
  • หน้าแรก
Menu

โรคของคนรุ่นใหม่ที่เกิดจากการใช้โทรศัพท์มือถือ

Posted on 11/09/2019 by staffza

ปัจจุบันเทคโนโลยีการสื่อสารอยู่ในชีวิตประจำวันของคนรุ่นใหม่ตลอดเวลา มีการทำงานออนไลน์ เล่นหุ้น ดูหนัง เล่น Facebook ซื้อสินค้าผ่านหน้าจอมือถือเป็นประจำ ทำให้เกิดโรคที่เกิดจากการใช้โทรศัพท์มือถือมากขึ้นในระยะ 2-3 ปีมานี้

ผู้เชี่ยวชาญจึงได้แนะนำให้คนรุ่นใหม่ระมัดระวังการใช้โทรศัพท์มือถือที่มากเกินไป เพื่อลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ดังนี้

1. โรคตาแห้งและวุ้นตาเสื่อม

เกิดจากการใช้สายตาจ้องที่โทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน ทำให้ดวงตาได้รับอันตรายจากแสงสีฟ้า วิธีการแก้ปัญหาเบื้องต้น คือ การหยอดน้ำตาเทียมบ่อย ๆ และลดระยะเวลาในการดูโทรศัพท์มือถือติดต่อกัน และควรติดฟิล์มกรองแสงสีฟ้าที่หน้าจอมือถือ หรือใช้แอปพลิเคชันลดแสงสีฟ้า ถนอมสายตาก็จะช่วยได้เช่นกัน

2. โรควิตกกังวล

เนื่องจากคนรุ่นใหม่จะใส่ใจความคิดเห็นของคู่สนทนาในโลกโซเชียลมากขึ้น รวมทั้งกังวลว่าจะมีจะถูกวิพากษ์วิจารณ์ในแง่ลบจากผู้คน ทำให้เกิดเป็นภาวะวิตกกังวล ซึ่งกระทบต่อประสิทธิภาพในการเรียนและการทำงานอย่างมาก วิธีการที่จะแก้ไขปัญหานี้ คือ การเพิ่มกิจกรรมรูปแบบอื่นในชีวิตประจำวัน เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ เล่นกับสัตว์เลี้ยง ฯลฯ

3. โรคกล้ามเนื้ออักเสบ

โดยปกติแล้วโรคกล้ามเนื้ออักเสบจะเกิดกับคนทำงานหรือที่เรียกว่าโรคออฟฟิศซินโดรม ที่จะมีการนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานาน จนกล้ามเนื้อเกิดการตึงตัว เกร็งมากเกินไป แต่ปัจจุบันพบว่าคนรุ่นใหม่เป็นโรคนี้มากขึ้น จากการใช้โทรศัพท์มือถือแชทหรือเล่นเกมต่อเนื่องเป็นเวลานาน โดยมักเป็นที่นิ้วมือ ข้อมือ กล้ามเนื้อหลังคอและบ่า

4. โรคท้องผูก

เกิดจากการนั่งเล่นมือถือนานเกินไป จนลำไส้ไม่มีการขยับเท่าที่ควร จึงทำให้อุจจาระแข็งตัวและทำให้ท้องผูกง่าย ซึ่งหากเป็นมาก อาจทำให้มีปัญหาริดสีดวงทวารตามมาด้วย วิธีที่ลดความเสี่ยงโรคนี้ได้ คือการดื่มน้ำให้มากขึ้น เป็นวันละ 6-8 แก้ว และรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ควบคู่กับการลดชั่วโมงการเล่นมือถือ

5. โรคนอนไม่หลับ

เกิดจากการเล่นมือถือใกล้เวลานอน หรือวางไว้ข้างตัวเวลานอน ทำให้เกิดคลื่นรบกวนการนอนหลับ ซึ่งมีการศึกษาพบว่า การดูข่าวหรือหนังที่ทำให้สมองตื่นตัวจะทำให้ฝันร้าย หลับไม่สนิท ซึ่งส่งผลต่อภาวะอารมณ์ในช่วงกลางวัน และทำให้ประสิทธิภาพในการเรียนและการทำงานลดลงด้วย

จะเห็นได้ว่า โรคที่เกิดจากการใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป เป็นสิ่งที่เกิดจากพฤติกรรมในการใช้เทคโนโลยีที่มากเกินไป การกำหนดระยะเวลาในการใช้มือถือ และเพิ่มงานอดิเรกอื่น ๆ จะช่วยลดความสนใจในการใช้มือถือได้ และลดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ที่กล่าวมาได้มากขึ้น

โรคของคนรุ่นใหม่ที่เกิดจากการใช้โทรศัพท์มือถือ

โพสต์มาใหม่

  • 6 แอปพลิเคชันมือถือที่คนเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมต้องโหลดไว้ใช้
  • โหมด Airplane ในมือถือคืออะไร สำคัญแค่ไหนที่เราต้องรู้?
  • พลาดไม่ได้มือถือรุ่นใหม่จาก 3 แบรนด์ดัง เตรียมเปิดตัวปี 2021 แน่นอน
  • โรคที่เกิดจากการใช้โทรศัพท์มือถือ
  • เหตุผลที่มือถือเป็นตัวช่วยสร้างอาชีพผ่านแอปพลิเคชันขนส่ง

คลังเก็บ

  • กุมภาพันธ์ 2021
  • ธันวาคม 2020
  • พฤศจิกายน 2020
  • ตุลาคม 2020
  • กันยายน 2020
  • กรกฎาคม 2020
  • เมษายน 2020
  • มีนาคม 2020
  • กุมภาพันธ์ 2020
  • มกราคม 2020
  • ธันวาคม 2019
  • พฤศจิกายน 2019
  • ตุลาคม 2019
  • กันยายน 2019
  • สิงหาคม 2019
  • กรกฎาคม 2019
  • มิถุนายน 2019
  • เมษายน 2019
  • มีนาคม 2019
  • มกราคม 2019

หมวดหมู่

  • samsung
  • ความรู้ในการใช้มือถือ
  • นานาความรู้
  • มือถือ
©2021 Tips mobile | Built using WordPress and Responsive Blogily theme by Superb